多彩なメニューでご要望にお応えします

アンチエイジング・クーポン（１セット１２枚）でお得にメニューがご利用できます。

ダイエット＆ボディコンディショニング

ダイエットに有効なのは有酸素運動と筋力トレーニングです。「運動」というとハードなイメージがありますが、自然と環境を楽しみながら脂肪燃焼を促す、楽しいアクティビティをご提案します。

ヒーリング＆ストレス発散

のんびりとしたリゾートステイを求める方にオススメします。空気の美味しい自然の中でゆったりと過ごしましょう。 ワイルドな山遊びです。自然の中で緑を楽しみながら、日々のストレスをスッキリさせましょう。

手先を動かすクリエイト系アクティビティ

クリエイティビティーを楽しむクラフト系は、もの作りに一点集中することで精神を安定させます。旅の思い出がカタチとして残る嬉しいアクティビティです。

フィットネスインストラクター
守山えつ子

　あなたが一日にしなければならない運動量と消費カロリーはどのぐらいか知っていますか？ 　ルスツリゾートのアンチエイジング・サービスでは、ご来場の時に"BoCA2コンサルティング"を受けていただくことで、あなたの目的に合わせて運動量と消費カロリーを計算し、 最適な運動メニューをご提案いたします。シェイプアップしたい、日頃の運動不足を解消したい、食事の量よりも消費カロリーを増やしたい…あなたのご要望を取り入れたメニューを作ります。
ルスツリゾートではその計算を科学的に行います。身体活動の強さと量を表す単位として、身体活動の強さについてはMETs（メッツ）を用い、身体活動の量についてはメッツ・時とEX（エクササイズ）を用います。 身体活動の単位にカロリー(kcal)を用いない理由は、個体差によって差が生じてしまうからです。 たとえば、４０ｋｇの人と８０ｋｇの人では、同じ内容の身体活動を行った場合でも消費するエネルギーに２倍の差が生じることになります。 ですから、体重はもちろん、個々人のご興味や体調に合わせた運動メニューをご提案しています。

フィットネスインストラクターについて

AFAA（アメリカエアロビクス＆フィットネス協会）マスター、検定官
フィットネス暦３０年、第３回北海道ボディビルコンテスト優勝、１９８９年全日本大会参加。ＥＭＰ救急講習(成人／小児)インストラクター。
喜茂別町体育指導委員長として地域の協力を得ながら健康推進活動を行う。西洋医学である解剖学・運動生理学・栄養学理論と、東洋医学の気功法やヨガ・ピラテスも取り入れ、肩・膝・腰痛など整形的問題を抱える方の対応も行っています。　ダンス経験を活かしマタニティ・親子・キッズ・一般成人・シニアへ健康を目的としたリズム体操やダンス､成長期の学生へ筋トレーニングﾞと幅広く指導。
２００９年より新しくウェーブストレッチリングを使用して筋肉のほぐしや、引き締め、弛みを行い更に改善効果を上げています。